2019年02月15日

バレンタイン

昨日は、バレンタインデーでした。

お客様がこんなかわいいバルーンアートもってきてくださました
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かわいいので、バレンタインが終わった今日も
リフレッシュプラザフロントに飾ってあります。

見に来てください

ちなみにバレンタインの男性薬湯はチョコレートでした

posted by リフレッシュプラザブログ at 10:49| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月26日

クリスマスシーズンのスタジオは...

皆さん、こんにちは

トレーナーの土田です∩`・◇・)ハイッ!!

皆さん、クリスマスはいかがお過ごしでしたか?

テーブルいっぱいに、ご馳走を並べて

赤い帽子をかぶってパーティー!(*´∀`)【☆・゚:*メリィクリスマス*:゚・☆】(´∀`*)

...なんて、羨ましい((p(*>ω<*)q))!!!

でも、自遊館のクリスマスも、負けてないですよ!

今年も、クリスマスの仮装で盛り上がったんですよー

まずは、金曜19:15から

谷村インストラクターによるZUMBA45

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↓こんなおふざけショットもいただきました笑

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そして、火曜14:00からの

私、土田が担当する、エアロウォーク初級も

サンタさんに代行してもらいました

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暑すぎた!

クリスマスが終わり、あとは年を越すだけになってしまいましたね〜

私も、自遊館にきて今月で3年経ちますが...

自遊館に来てから、1年が凄く早く感じます(*゚‐゚)ぼぉー・・

唯一長く感じるのは、減量期...とかいっちゃう笑

来年もコンテスト、出ますよ!

いや、来年こそは3度目の正直。入賞狙いで!!笑
posted by リフレッシュプラザブログ at 14:34| 富山 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月03日

シャンパンクリスマスの湯

12月になりました。
街は、クリスマスツリー、イルミネーションなどクリスマス一色。

リフレッシュプラザでもサンタクロース@がお出迎え
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サンタクロースそのA
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サンタクロースそのB
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会員さんの手作りです

そして本日の女性薬湯は
シャンパンクリスマスの湯
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シャンパンロゼのお湯色と芳醇な香りが冬の楽しい時間をゴージャスに盛り上げます。

ちなみに本日の男性の薬湯は
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フルーツ酵素
パパイヤとパイナップル由来のタンパク質分解酵素をダブルで配合。
お肌をスッキリ&すべすべに・・・

寒いこの時期は、自遊館の湯で温まってください。
暖かい館内での入浴は、ヒートショック予防にもなりますね。



posted by リフレッシュプラザブログ at 11:22| 富山 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月31日

ハロウィン

10月31日ハロウィン
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フロントにカボチャ登場
中身は、
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キャンディです

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ご自由にお持ちください。

さて、ハロウィンということで
土田トレーナー、仮装でレッスン
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ふつう、ハロウィンの仮装は
ゾンビ、お化け、クモ、魔女・・・
でも、土田くんはかわいいピカチューでした。

posted by リフレッシュプラザブログ at 11:22| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月27日

明日はいよいよ...富山マラソン‼

皆さんこんにちは!

ふふふ!

トレーナーの土田です!

今日は、富山マラソンの受付に行ってまいりました〜

ふふふ!

なかだっちとの2ショットも、決まっとります!

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5時間ぐらいでゴールする予定ではありますが...

初めてだし、

あまりこだわらず楽しんで走りたいと思います(= '艸')ムププ!

当日は、帽子『』ウェア『』パンツ『』の

TRIPLE REDで臨む予定です!

ゼッケンに『ツッチー』と書いてありますので、

見つけていただいた際は、『ツッチーーーーーー“(*`ε´*)ノ!!!!!』と

喉が潰れるぐらい叫んでください笑

皆様の応援お待ちしておりますo(^o^)o!!



応援したいけど、行けない方へ…

『応援ナビ』というアプリを

お使いのスマートフォンでインストールしていただくと、

走行中の選手にメッセージを送ることが出来ます!!

iOS(iPhoneなど)の方はこちら↓
https://itunes.apple.com/jp/app/ying-yuannavi-ranningu-da/id1107467189?mt=8&ign-mpt=uo%3D4


Androidの方はこちら↓
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.ouennavi

やり方は簡単!!

アプリを開いたら、

応援したい大会を検索し、

応援したい選手を登録します。

すると、表示されたコースに選手のマークが出ますので、

マークをタップすると、『メッセージを送る』という項目が表示されますので、

その項目をタップすると、メッセージを送ることができます!!

ちなみに、私のゼッケンナンバーは ”16635” です!!

皆様のメッセージ、お待ちしております♪(o ̄∇ ̄)/!!



加えて、参加される皆さんへ…

いよいよ、明日ですね…

この日のために、

何度、トレッドミルに上ったでしょう…

何度、アキレス腱をストレッチしたでしょう…

その努力も明日で報われます!!!

今日は腹いっぱい、カーボを入れ、

リュックにバナナをつめて、

トゥルースリーパーのベッドでおやすみなさい。。。
posted by リフレッシュプラザブログ at 18:38| 富山 ☔| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月25日

ランニング講習会 最終日

3月から開催した、初心者のためのランニング講習会

10月21日(日)
とうとう最終回です。

素晴らしい青空の中、
まずは富山マラソンまであと1週間の過ごし方、練習の仕方、
当日の服装、食事についてなどの
講義

みなさん、熱心にメモをとっておられました。

そのあと、調整走
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素晴らしいお天気

最後に田中寿美子先生を囲んで記念撮影
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全然、走れなかった方も
ハーフマラソン、フルマラソン完走までのレベルまで力がついてきました。
また、去年から参加の方も新たな目標達成に向けて確実にレベルアップしているのが感じられました。

「本当にこの講習会に参加できてよかった。もう、先生に会えないのはさみしい」という声も・・・

大人気の田中寿美子先生を迎えてのランニング講習会を開催できて、本当によかったです。

さあ、富山マラソンまであと少し
みんなの緊張が伝わってきます。

スタッフが土田トレーナーも、初フルマラソン挑戦

みんなの健闘を祈ってます!!
posted by リフレッシュプラザブログ at 20:37| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月18日

秋の味覚

お客様が持ってきてくださいました。

リフレッシュプラザのフロントに飾ってあります。

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サクランボに見えますが
リンゴです。
「ヒメリンゴ」
花も小さいものは「ヒメ」が最初につくものが多いですね。

かわいい・・・・
今日のお客様の注目の的です。

ちなみに、ちゃんと食べれるそうです。


posted by リフレッシュプラザブログ at 16:24| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月16日

ツチブロ:今年も爆走‼️AINOKAZE🏃‍♂️

つ、遂に...

待ちに待った...

リレーマラソン当日‼️

というわけで、始まりました。

ツチブロのお時間です(`・∀・´)

今回も私、土田がお送りしていきます。

この日の為に、自遊館チームは血の滲むような努力を重ねてまいりました...

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当日は晴天に恵まれ、気分最高潮😁👍

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ブログをご覧の皆さんもテンションが上がったところで、

続きは恒例のYouTubeでお楽しみくださいませ〜‼️



今年はAチーム、Bチーム7名ずつ、

計14名で2.1kmを20周、走りきることが出来ました‼️

そんななかAチームは

自遊館も21周年ということで、勢い余って21周しちゃうかも...とかキャッチコピーで言ってたら、

本当に21周しちゃうという笑笑

しかも最終走者も21歳‼️

まさに、トリプル21!v( ̄ー ̄)v

あとで聞いたら、初めてのご参加だったそうで

ゴールがわからなかったとのこと...

狙ってやったわけではないそうです(*´∀`*)

そして、マラソンが終わった後は、

懇親会で水分補給して盛り上がりました笑笑

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また集まりたいですね〜

というわけで、

今年もお集まりいただき、

ありがとうございましたー((o(^∇^)o))‼️‼️

...来年こそは、身体軽くしておこう笑笑
posted by リフレッシュプラザブログ at 16:08| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月13日

明日はあいの風リレーマラソン

トレーナーの吉岡です

お客様が秋の花を持ってきてくださいました。
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ホトトギスとシュウメイギク
2種類とも大好きな花です。

フロント横のドリンクコーナーカウンターに飾ってます。

さて、明日はあいの風リレーマラソン
チームTシャツが出来上がってきました。
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モデルは土田トレーナー
広背筋が発達していてTシャツがパツパツ・・・


ネイビーのTシャツにライトイエローのプリント

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土田トレーナーがデザイン。
なかなか評判良いです!!

今年は2チーム参加・・・・

環水公園が会場のため、もしよろしかったら是非応援に来てください。
スタッフは、土田トレーナーと私吉岡が参加します。

それと、明日は滑川ほたるいかマラソンも開催されます。
こちらも自遊館の会員が沢山参加されます。

どちらの大会も日頃のトレーニング成果を発揮されますように・・・

ただ、心配なのはお天気
雨マークがついてますが、
晴れますように・・・



posted by リフレッシュプラザブログ at 17:29| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月06日

今日の夕焼け・・・

トレーナーの吉岡です。

今日のリフレッシュプラザからの夕焼け・・・
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台風が来てます
夕焼け、きれいだけどちょっと雲の様子が台風で変・・・

みなさん、自遊館に来られる方は気をつけて。

posted by リフレッシュプラザブログ at 18:59| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする