2016年10月02日

名物インストラクター帰館!


みなさまこんにちは!
営業&フロントの宮川です!

昨日10/1(土)自遊館リフレッシュプラザに
あの男が帰ってきました!

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ハイ、ご存じ早瀬インストラクターです!
リフレッシュプラザには何と半年振りの復帰!


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余裕のポーズ!?



でも、この写真とは裏腹に、ここだけの話ですが
レッスン前は久し振りのエアロビクス、それも初中級
さらにミスター坂口の代行とあって、そーとーテンパっていましたーーー(笑)

レッスン15分前まで「どーしょぉぉー!!」とか
「ヤバい!!!」を連呼してましたっ!!(笑)

レッスン後、早瀬IRに久々カンバックの感想を
聞いたトコロ・・・
「結構しゃべれました!」と意味不明なコメント・・・

実際に参加され方からは「凄く楽しかった!」や
「ブランクを感じさせなかった」など上々の
コメントをいただきましたよー!


10月〜は木曜日レギュラーでレッスンを2本担当
しますので、是非ご参加下さい!




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2016年10月01日

いただきもの


みなさまこんにちは!
営業&フロントの宮川です!

今日はお客様からの「いただきもの」がとても面白い内容
だったので皆様にもご紹介いたします!

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その名もカルビー「ぬれじゃが」

ポテトチップスを醤油だれに漬け込み今までのスナックにはない
しっとりとした食感が楽しめる逸品!噛むたびに濃厚な味と香りが
広がるユニークなポテトチップスなんです!

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実際にはこんなカンジ!

何とこの商品カルビープラス東京駅店での限定販売とのこと!

実際に食べてみましたがポテトチップスと言うよりは
和食の一品料理に近い印象があり、とても美味しかったです!


面白くそして美味しいものを頂戴いたしまして
ありがとうございました!
次回のご進呈楽しみにしております(笑)







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2016年09月23日

ランニング講習会 2度目のロング走

トレーナーの吉岡です

昨日の日曜日は、富山県総合運動公園クロスカントリーコースで自遊館ランニング講習会が開催されました。

今回のテーマは「これまでの疲労を意識したトレーニング〜最後のロング走〜」

前回は、富山テレビの密着取材もありましたが、5時間30km以上を目指す・・・
ゆっくりゆっくり・・・

そして、今回は4時間で。この前よりもキロ30秒ほど早いペースで、
それでもいつもよりゆっくりのペースを心掛けて・・・4時間走り切りました。

4時間走ったあとの記念撮影
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疲れているはずですが、みんないい笑顔です。

富山マラソンまであと1ヶ月
わたしは今回のロング走、本場用のシューズで臨みました。

私は、講習会内は42kmにはちょっぴり足りなかったので、最後に田中先生と、そしてアミノランニングクラブの柳瀬さんとおしゃべりしながら、今回も42km走りました。
終わったあとは、体の関節が重く、ロボットのように動いてました。
また、サロンバスのお世話に、体中貼って寝ました。

でも、そのおかげで今日は全く痛いとこなし・・・
やっぱり田中先生と日頃の練習と、今回もサロンパスのお蔭・・・

富山マラソン、
自遊館からは大勢の方が参加されます。

みなさん、あと1ヶ月、頑張っていきましょう



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2016年09月22日

総曲輪コレクション2016


こんにちは!営業&フロントの宮川です!

いつもリフレッシュプラザブログを
ご覧頂き本当にありがとうございます!

さて、本日9/22(祝)総曲輪コレクション2016が開催されました!

ご存じの方も多いと思いますが、リフレッシュプラザでも
ピラティスやバレトンでお世話になっております
池端忍先生が毎年、総合プロデューサーを努めていらっしゃいます!

さてそんな中、池端先生の推薦で今年も2人の
会員の方がエントリーしランウェイを歩く運びになりましたので
その様子をご紹介致します!



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練習時のショット!
左から須藤さん、池端先生、花岡さん!
まだまだリラックスした様子〜


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いよいよ本番スタート!
緊張気味ながらもランウェイを颯爽と歩きます!


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昨年に引き続き2回目とあってか硬さは無く
二人のキメポーズも決まっています!


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終了後は池端先生からも「お墨付き」を頂きました!


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イベント終了後、リフレッシュプラザへ遊びに来てくれましたので
僕もプロのカメラマンになったつもり(笑)で環水公園で二人を撮ってみました!


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「いいねー!もっとやわらかい表情ちょーだい」
などと言いながらプロ気取りで激写!(爆)


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天門橋をバックに!
二人ともイイカンジです!


須藤さん、花岡さん 今日は本当にお疲れ様でした!
二人とも、とーっても素敵でしたよ!
まさにリフレッシュプラザ代表に相応しい活躍だったと思います!






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2016年09月16日

新作シューズ

トレーナーの吉岡です

山の村だいこんマラソンの蜂に刺された件で、沢山の方に心配していただき、お声を掛けしていただきました。
本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。

さて、本日、ライカとAVIAのフィットネスシューズが新しく入荷

赤・・・
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黄色
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シルバー
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二川先生が似合いそうなヒョウ柄のデザインも
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その他も入荷してますので、自遊館で実際にご覧ください。

おまけ
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今週のバルーンアートはティディベア

かわいいです






posted by リフレッシュプラザブログ at 22:02| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月12日

山の村だいこんマラソン

トレーナーの吉岡です

日頃のトレーニングの成果を試すために、自遊館のメンバーさんたちと、日曜日は、岐阜県神岡のマラソン大会「山の村だいこんマラソン(ハーフ)」に参加しました。

この大会は、参加賞にだいこんとほうれんそうが貰える、そして標高1000mの高地で開催。
起伏(標高差)が激しく、ファンも多い大会です。

完走しました

ただ、無事にではありません。テレビやインターネットのニュースでも全国版で載ってましたが、7kmくらいのところで、親指くらいあるキイロスズメバチに襲われ、頭の後ろ刺されました。私以外にもニュースでは115名が刺され、40名くらいがそれが原因で棄権されたみたいです。自遊館の会員さんも何か所もさされ、棄権された方もいます。
ただ、重症者がいなかったことでほっとしてます。

完走時間は、21kmあまり2時間10分。標高差のあるハードなコースだったのでまずまず。
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ゴール地点で自遊館ランニングサークルの青山さんに撮ってもらいました。

ハチが、なかったら2時間切れたかな、途中、手当てしてもらったり、冷やしたりしてたから。
でも、2時間切りは無理かな・・・

でも、コースは標高差が100m、そして200mのところもあり、コースは結構ハードでしたが、折り返しで他のランニングサークルのメンバーとハイタッチしたり、そして山が大好きな私は渓流あり、緑あり・・・山の好きな私は、ほんとうに楽しんで21km走りました。
この標高差を走ったわけだから、富山マラソンの新湊大橋はバッチリかな。

ゴール後、賞品のだいこんを片手に記念写真。
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今回の反省点は、山なのに黒い格好をしていったこと。蜂の刺された人、箇所をみていると黒い頭、黒い機能性スパッツや素手など・・・
普段登山しているときは、蜂対策で絶対黒いものは着ていかないのに、今日は黒の帽子に黒のネックウォーマ、黒のスパッツに黒っぽいTシャツ・・・
前後の自遊館のメンバーさん、蛍光のウエア着ていたいた方はまったく刺されてないのです。
やはり自然の中で活動するときはそれなりの準備にて臨まなければいけません・・・

山のマラソンの楽しさと怖さを両方知った、有意義な大会でした。
マラソン実行委員の方、大変だったと思いますが、お疲れ様でした。



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2016年09月11日

フラダンスラストイベントinビアホール


みなさまこんにちは!
営業&フロントの宮川です!

先日9/8(木)自遊館ビアホールイベントで
我らがリフレッシュプラザフラダンスチームの
ファイナルステージが開催されました。

フラダンスイベントとしてはビアホールがスタートして
今回で6回目、期間中沢山の方々を魅了してきました!

ではそのラストステージの様子をご紹介致しましょう!

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艶やかな衣装と・・・

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最高の笑顔で・・・

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ラストステージを飾ります!

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衣装チェンジでもう一曲!

いやー毎度のコトながら、みなさま妖艶でスマイリーで
本当に素敵でした!




ここからは番外編で・・・

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前回のブログでも紹介いたしましたスイカ細工の
最新バージョン!
この細かい作業は凄いの一言です!


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更にはバタフライバージョン!
これも見事です!








posted by リフレッシュプラザブログ at 15:42| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月10日

土田トレーナーの「なんじゃこりゃ\(◎o◎)/!」

皆さんこんにちわ!

最近は食事と筋トレとレッスンの事しか頭にない(筋肉バカの)笑

土田です

今日はそんな私の初体験をご紹介します。

(ウフフな展開は全く御座いません。あらかじめご了承くださいm(__)m)




では早速、この写真をご覧ください。

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おせんべい〜(テッテレ〜

見て下さい!このルックス!

なんじゃこりゃ!!...とはならないですよね〜(笑)

これならどうでしょうか?

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右は一般的な大きさのCDです。

私先日、埼玉県に用があったので

北陸新幹線

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に乗っていったのですが、

乗り換えに利用した、群馬県の高崎駅

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おみあげを探しに行ったときに、

「なんじゃこりゃ!!」と

思わず叫んでしまいました!

(多くの方から冷やかな視線を頂きました

「これはウケるだろ〜」と思ったのもつかの間

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今や、見るも無残(笑)

以上、つっち〜の初体験?でした


posted by リフレッシュプラザブログ at 18:02| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月09日

ニューバランスのイベント

トレーナーの吉岡です

24時間テレビのランナーが履いていたニューバランスのランニングシューズ

自遊館では10日(土)、11日(日)
ニューバランスのイベントを開催します。
着圧分析測定器で、@動きのクセ Aボディバランス B足底圧分布の計測と解析を行ないます。

そのあと、足の長さだけでなく足囲も計測することで足のサイズも正確に知ることができます。

足底は無料ですが、予約制となります。

この機会に是非自分の足の特徴を知りましょう。
詳しくは、自遊館ホームページ新着情報にてお知らせです

今日はその準備中
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ニューバランスのランニングシューズもたくさん入荷しました。
この期間は新作が10%オフ、去年モデルは30%オフお買い得です

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posted by リフレッシュプラザブログ at 14:08| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月08日

お月見

トレーナーの吉岡です

一雨ごとに涼しくなっていき、もう秋なんですね。

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好評のバルーンアート。
今回はうさぎとお供え物の月見だんご

今年の十五夜は9月15日です・・・

涼しくなってくると、ランニングが楽になるはずなんですが・・・なかなか楽にならず、やっぱり苦しいです。
今週の日曜日は山の村だいこんマラソン(ハーフマラソン)に参加します。
かなりの標高差があるのに制限時間3時間なんて、どうなることやら・・・

他にも自遊館のメンバーさんたちも何人も参加されます!!

posted by リフレッシュプラザブログ at 20:18| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする