2018年01月09日

プロショップバーゲン開催!

トレーナーの吉岡です

ただ今、プロショップではセールを開催してます

水着
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Tシャツやパンツ
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スイムキャップ
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そしてゴーグル
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いつも1800円以上しているものが900円(税別)
お買い得です

1月12日(金)まで開催予定です


posted by リフレッシュプラザブログ at 20:31| 富山 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月07日

各サークルの新年活動報告

トレーナーの吉岡です

みなさんはどんなお正月を過ごされましたか?
年末正月と飲んだり食べたりする機会が多かったためか、
自遊館はトレーニングする人で賑わってます。

さて、自遊館ランニングサークルでは

1月3日(水)初詣RUN(私は不参加でしたが)
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当日は、雪でしたが街中はアーケードがあって
快適に走れます。
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この日は、神社8つを回ったそう。
一番走った人で40km弱

そして1月7日(日)は、スィーツRUN(こちらも私は仕事で不参加)
サークルメンバーの写真を紹介
自遊館出発で大沢野のユース丸へ
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パンダパンダで昼食
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往復約30km
そこでまだ走り足りない強者は
海まで座礁した船の撤去作業を見にいき、
46km走ったみたい
恐るべし・・・

今日7日(日)は、穏やかないい天気でしたね
立山連峰が輝いてました

一方
自遊館山サークルは
茗荷谷でスノーシューハイク・・・
こちらも仕事で不参加

私は、正月ほとんど仕事。
3日だけ休みでしたが、大雪で
それでも走りたくて、雪の積もる
山道(ロード)を42km以上走りました。
ランニングサークル仲間が1人フルマラソンで
元旦から42km走ったというのを聞いて
負けられずなんて思ってしまって・・・
(きっと車ですれ違う人は、
私のことを頭のおかしい人に見えていたとおもう)

今日もみんなが走っているのに、
こんないいお天気なのに
仕事ということで
いてもたってもいられず
思わず仕事前に早朝城山を走ってきました。
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新湊大橋がキラキラ・・・


みなさん、
アクティブに過ごしたあとは
自遊館の湯で、ゆっくり疲れをとってください・・・

もちろん自遊館で頑張ってトレーニングしたい人も・・・

お待ちしております。

posted by リフレッシュプラザブログ at 16:54| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月02日

謹賀新年

みなさま
新年明けましておめでとうございます。
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元旦から、たくさんの方々にご来館いただきありがとうございます。
今年も自遊館をよろしくお願いいたします。

新年を迎え、皆さん新たな目標を立てられ、
心新たに頑張っておられます。

今年立山登山を目指している方、
富山マラソン(初フルマラソン)完走や
自己ベスト更新を目指す人
体重をなんとか落としたい方・・・
水泳をマスターしたい方 
ウルトラマラソンに挑戦したい方 などなど・・・

私たちトレーナーは
そんな皆様の少しでもお役にたちたいと
サポートさせていただきます。

そんな皆様に刺激され、私も、
2018年の目標に向かって頑張ります!!
富山マラソン目指せ3時間45分切り・・・
宣言しておいてちょっと無理かあぁ・・・
改めて富山マラソン目指せ3時間50分切り・・・
それに向けてトレーニングしていく予定。

みなさんは、今年どんな目標立てられますか?

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写真は12月31日の立山山麓スキー場
スキーもうまくなりたいなぁ

富山平野が輝いてます。
自遊館も見える。。。?

冬の山は魅力的
今度は、スノーシューにも挑戦したいな


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2017年12月31日

2017年自遊館リフレッシュプラザ忘年会!!…と2017年の振り返り

皆さん、こんにちは。

トレーナーの土田です(*´・∀・*)ヨロシクオネガイシマス

今回のブログは、先日行われた

自遊館リフレッシュプラザ忘年会のご様子を動画にまとめましたので、

どうぞご覧下さい∩( ´∀`)∩ドウゾ



2017年の最後にみなさまと盛り上がることが出来て、

スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです!!

私個人としてですが、

みなさまの支えもあって様々なことにチャレンジできた…

そんな年だと感じております。

(一年を漢字であてはめるなら、【挑】でしょうか?)

4月には、ワークアウトサークル『JWT』(Jiyukan Workout Team)を結成し、

7月にはベストボディジャパンに出場しました。

身体を鍛える、仲間がいる…

共に、上を目指せる仲間がいる…

そんな、最高の仲間に囲まれた

本当に最高の一年でしたd(>_< )Good!!

来年もみなさまの心と体の支えになれるよう、

精進してまいります。

来年も自遊館リフレッシュプラザを

どうぞよろしくお願いいたします。

それではみなさま

よいお年を…

自遊館リフレッシュプラザ 土田



posted by リフレッシュプラザブログ at 18:00| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月28日

明日から年末年始特別営業

トレーナーの吉岡です

2017年も残すところあとわずか・・・
土田トレーナーは、エアロのレッスン
「今年を振りカエル」
といことで、カエルの被り物で登場
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偶然にCDケースもカエルです。

さて、明日12月29日〜1月3日までは、
自遊館リフレッシュプラザは
年末年始特別営業で18時までの営業となります。
運動不足解消にぜひ、自遊館を活用してください。

また、元旦、1月2日、
当プラザ来店、先着50名さまに
自遊館シャトーのディナー券などが当たる
お楽しみ抽選会を開催いたします
posted by リフレッシュプラザブログ at 18:26| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

明日はクリスマスイブ

トレーナーの吉岡です。

明日はクリスマスイブですね。
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サンタの恰好をしたスヌーピーのバルーンアートが届きました。

こちらは、サンタの恰好をした土田トレーナー
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ツッチーサンタからは
「筋肉痛をプレゼント
だそうです。

今日は、環水公園で夜、花火が上がりますよ。
自遊館の周りはイルミネーションに彩られ、クリスマスムード満載・・・

posted by リフレッシュプラザブログ at 16:50| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月19日

ボディメンテゼリー 試飲販売会 開催

トレーナーの吉岡です。

本日、大塚製薬の「ここぞという本番に向けての体調管理をサポート」する
ボディメンテゼリーの試飲販売会
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大塚製薬の吉田さんも駆けつけてくださいました。
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実は、このゼリー、私は夏くらいからすでに飲んでまして、
富山マラソンと砺波庄川縦断マラソン大会の前に飲んで自己ベスト更新、
リカバリーも含め調子良かったです。

本日はイベントのため、6個買われた方は1個プレゼントだったため、
皆さん、まとめ買いでした。

特に、私のようにマラソンしている方々に好評でした。

さて、今日、年末年始のプログラム表が出ました。
みなさん、ご覧ください



posted by リフレッシュプラザブログ at 21:29| 富山 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月11日

雪が降ってきましたね・・・

トレーナーの吉岡です

自遊館リフレッシュプラザのフロントのクリスマスリース
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こちらは会員さんが作ってくださった風船のクリスマスリース
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雪が本格的に降ってきました。
この調子だと県内のスキー場もオープンからバッチリ滑れないかなぁ。

寒くて、おまけに雪が降ってきて、なかなか外でのランニングはつらいですが、自遊館の中は暖かいですよ〜
みなさん、半そでで快適にトレーニングし、温かいお風呂とサウナで温まって

冬こそ自遊館がおススメです

あと、20日の忘年会、
参加者 大募集中
場所はレストランシャトー
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参加した方は、珍しい坂口トレーナーと土田トレーナーのスーツ姿が見れますよ!!

皆様の参加お待ちしてまーーーす

posted by リフレッシュプラザブログ at 19:58| 富山 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月01日

クリスマスツリー

トレーナーの吉岡です

12月に入りましたね。
今年もあと1か月。
忘年会など、なにかと飲んだり食べたりする機会が多いですが、
体重維持のためにもしっかり運動しましょう!

好評のバルーンアートですが、クリスマスツリーが登場
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さて、風邪が流行ってます。
土田トレーナーも昨日から熱をだしてダウン。

皆様も気を付けてください。

「手洗い」と「うがい」ですね

posted by リフレッシュプラザブログ at 14:43| 富山 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月28日

忘年会 参加者募集中!

トレーナーの吉岡です

今日の火曜日は、中で仕事をしているのがもったいないほど素晴らしいお天気でしたね。
出勤前に城山にランニングしてきました。
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カエデが真っ赤できれいでした。
テンションが高まります。

今日はとても暖かい日でしたが、2日前の日曜日は
お休みだったので、白馬にスキーに行ってきました。
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今年は雪、早いですね

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白馬47
ほとんど全面滑走可能

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この時期に天然雪で滑れますよ!

さて、今週金曜日より12月

20日の定休日、レストランシャトーにて
リフレッシュプラザ忘年会を開催します。
IMG_2494.JPG去年の忘年会の集合写真

皆様の参加、お待ちしてます。
posted by リフレッシュプラザブログ at 21:49| 富山 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする