2017年02月19日

平成29年度 ランニングサークルメンバー募集!!

トレーナーの吉岡です

ちょっぴり忙しくブログの更新が一か月ぶりになりました。

さて、来年度の自遊館ランニングサークルのメンバーを募集します。
このサークルは、自遊館のランニング同好会で、練習会、懇親会、また県外のマラソン大会にも参加してます。

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写真は去年の小布施見にマラソン。NHKランスマの金さんと一緒に・・・

来年度から参加希望の方も沢山いらっしゃいます。
ランニング初心者の方も大歓迎。
新しい方も気軽にお声かけください。

ランニングは一人でするものだけど、仲間によってよりランニングが楽しくなり、他の人が頑張っている姿に刺激され、自分もつらい練習を頑張る・・・
サークルにより、より豊かなランニングになります。


年会費は、保険(2,000円)とチームTシャツ代で4,000円
なお、3月12日(日)申し込むと、Tシャツが400円割引になりますので、3,600円となります。

ご希望の方は、スタッフ吉岡まで
 
また、3月下旬には、ランニング教室「基礎編」を予定してます。
自己流ではなく、怪我をしない効率的なフォームなど身につけましょう。

また、その後、ランニング教室「富山マラソンにむけて」も開催予定。
準備期→張り込み期→仕上げ期→調整期など富山マラソンに向けてのコンディションを作っていきます。

ただ、私は、最近あまり走れてません。
ただいまスキーシーズン真っ只中。
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写真は先週木曜日の立山山麓スキー場。快晴です。今年は、たっぷり雪がありますよ。

また、スキーシーズン終わったら走り込みます。2つのことを同時に出来ない不器用な私です。
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2017年01月17日

ランニングサークル「スィーツラン」

トレーナーの吉岡です

自遊館では、病気の治療として運動療法をしている方がたくさんいらっしゃいます。
1月にはいり、その方々の医療控除関係書類を作成し、お渡ししてます。
前回の書類を作成したのがついこの前だったのに、もう1年経ってしまったんだなぁと感じてます。
1年が早い・・・

さて、自遊館ではランニングが大好きなメンバーが集まった同好会「自遊館ランニングサークル」があります。
練習会や懇親会を開催してますが、「富山ミニマラソン」や前回ご紹介した「初詣ラン」などイベントも開催してます。

今回は、ちょっと遅くなりましたが、1月8日(日)に開催された「スィーツラン」をご紹介したいと思います。

当日は、9時 自遊館スタート
目的は、大沢野のユース丸のヘルシーケーキをランニングして食べに行って帰ってくること。
(帰りはバスでもOK)

私はスキーの指導員講習会があり、今回も参加できず・・・・
当日は9名のメンバーがあつまり、スイーツランを楽しみました。

まずは片道12kmをユース丸に向かって
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信号機の少ない、交通量の少ないコースで。行きは、足取りも軽やかに・・・

目的地のユース丸
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ここのヘルシーケーキは評判です
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美味しそう、食べたいなぁ・・・・

今回の参加者
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みなさん、笑顔です。

そのあと、寄り道
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パンダパンダで昼食

そして再び自遊館へ
片道12km、往復24kmですが、ウロウロ寄り道をし、最終的には33kmだったそう。

ラインで途中経過、報告が送られてきて、かなりうらやましかった・・・・

今回は片道12km、走った方は33km
かなり走りなれていた方対象でしたが、今後はランニング初心者向けのイベントも開催予定
サークル関係者以外の方でも大歓迎
ランニング好きな方はぜひ、スタッフの吉岡まで声をかけてください

おまけ・・・
この日は、私はスキーの先生方に混じって講習受けてました。
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たっぷり雪降りましたので、スキーはばっちりですよ。
みなさん、スキー場へも是非足を運んでください。


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2017年01月16日

雪やこんこ

トレーナーの吉岡です。

全然雪降らないあぁと嘆いていたら、一機にドカッと降りましたね。
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フロントのバルーンアートも雪だるまに・・・

さて本日の北日本新聞に自遊館ランニング講習会講師の田中先生の記事が掲載されました。
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先生が私たちに教えていただいた
「練習は嘘をつかない」「努力は報われる」
私は、この言葉を信じて去年は富山マラソン練習してきましたが、先生自身がこの言葉どおり実践してこられたんですね。


posted by リフレッシュプラザブログ at 16:44| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月03日

初詣ラン 〜ランニングサークル活動〜

トレーナーの吉岡です

みなさま、明けましておめでとうございます。
今年1年も自遊館で、健康増進、ダイエット、そして目標達成に向けて運動していきましょう!!

さて、私は正月はず〜っと仕事だったんですが、皆様どんなお正月を過ごされましたか?

自遊館ランニングサークルは
青山リーダー企画で、本日初詣ラン
(私は仕事で参加できませんでしたが残念)

その様子の写真が届きましたのでご紹介します。

出発は自遊館 朝9時スタート

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参加者は、12名
サークルメンバー、
ランニング講習会講師の田中先生、
またサークルメンバー以外の方も何名か参加

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コースは護国神社→日枝神社→於保多神社
街中を走ります(9km)

途中、寄り道
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そして、今年のランニングの目標達成、怪我などないよう祈願
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そして、自遊館解散

メンバーの強者は、これでは物足りなく、中には今日47km走った方も・・・

仕事で参加できなかった私は、最近走れてなので、自遊館の中で悶々としていて、負けずと今度、コソ練しようと心に誓ったのでした。

8日の日曜日、今度は大沢野のユース丸までスイーツランを開催予定(片道12km)
帰りはバスでもOK
メンバー以外の方も走ることが大好きな方大歓迎
(詳しくは、インフォメーションボードのサークル活動ボードをご覧ください)

スイーツランはランニングして、到着したユース丸のおいしいヘルシーケーキを食べます。
ただし、ダイエットの方はご遠慮くださいと企画者の坂東さんより

年末年始沢山の方に来ていただきましてありがとうございました。
明日より、通常営業になります。
正月太りを自遊館で解消してください。




posted by リフレッシュプラザブログ at 21:20| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月01日

年忘れエアロマラソン


新年あけましておめでとうございます!

旧年中はリフレッシュプラザをご愛顧賜り
厚く御礼申し上げます!

さぁ いよいよ2017年のスタート!気持ちも新たに
スタッフ一同頑張ってまいりますのでどうぞ
本年もよろしくお願い申し上げます。

さて、毎年恒例になっております2016年最後のイベント
「エアロマラソン2016」

今年もリフレッシュプラザの名物インストラクターが
イベントを盛り上げてくれました!


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ご存じ二川IRと坂口IR!
今年は「りゅううちぇる」&「ペコ」の仮装で登場!
入場と同時に参加者の方からも大ウケ!


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レッスン前のメイクアップ!
チークと水性マジックで仕上げていきます(笑)
後ろから覗き込む島田トレーナーが何かカワイイ・・・


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レッスンスタート!40名オーバーの方が2016年
最後のパワーを振り絞って激闘中!


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90分の予定が120分近くまで延長・・・


例年通り、もの凄ーい盛り上がりをみせました!
みなさまお疲れ様でございましたっ!






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2016年12月29日

筋膜リリース&ストレッチ スタート!


みなさまこんにちは!
営業&フロントの宮川です!

早いもので今年も残すところ あと3日・・・

リフレッシュプラザは例年通り年末年始も
休ます営業しておりますので是非ご来館下さい!
(12/29〜1/3までの6日間 10:00〜18:00)

さて、年末スペシャルプログラム第一弾として
表題の通りNewプログラムを実施しましたので
その様子をご紹介いたします!


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その名も「筋膜リリース&ストレッチ」
担当インストラクターはリフレッシュプラザで
ポルドブラやSTEP、エアロビクスなど幅広いレッスンを
受け持ってもらっている「ヨッシー」こと清家先生!


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テニスボールを肩甲骨近辺にあてて
体をほぐしていきます!

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肩のストレッチ!


実際に僕も体験してみましたがボールの具合が
体にフィットして痛気持ちいいカンジなんです!

実践後は肩が軽ーくなった感じでとーってもラクに
なりました!

次回、第二回目は1/1 13:15より開催いたします!
2016年の蓄積された疲れがスーっと取れますよ!(笑)
是非ともご参加下さい!




posted by リフレッシュプラザブログ at 13:59| 富山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月26日

リフレッシュプラザ忘年会


リフレッシュプラザブログをご覧の皆さん!

こんにちは!

トレーナーの土田です!

本日のブログは、先日行われました

リフレッシュプラザの忘年会の様子をお届けします!

会場は毎年恒例、本館1階の『レストラン シャトー』

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クリスマスシーズンという事で、入口には素敵なクリスマスツリー

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店内は書画が飾ってあり、アーティステックな雰囲気です

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忘年会やパーティーはもちろん、

お友達とランチorディナー?

カップルと二人きりで(*´ω`)

なんてシーンにも最高の場所ですね(^^♪

店内は落ち着いたムードですが、忘年会は盛り上がっていきますよ〜!(*^^*)

今回の司会進行はフロントスタッフの宮川さんです!

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↑司会と言えば、宮川さん!今年も盛り上げ隊長よろしくお願いします

そして、乾杯の音頭は坂口トレーナー!\(^o^)/!

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↑乾杯〜

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↑お酒も進んで、会話も弾む!?

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↑ダンディな雰囲気でお願いします!はいチーズ!

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↑忘年会がきっかけで、普段しゃべらない方とも繋がりが出来たようです(*^^)v

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↑山サークルの方々も盛り上がってました!

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↑自遊館、美人サークル!?ジムで頑張っているお姿も素敵です(*´▽`*)!

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↑島田トレーナーは合間をみて、タンパク質補給!
そして坂口トレーナーは、ビールを補給…(; ・`д・´)流石デス!

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↑私も負けません!ビンゴゲームで愛(I)を叫びました笑

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↑おめでとうございます(*´▽`*)!
当たらなかった皆さんにも、土田賞!(残念賞ではないですよ。土田賞です笑)

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↑そして最後に皆さんと記念に集合写真!(*^^)v

今回も、皆さんに楽しんでいただけて本当にうれしく思います!

私も最高の機会を頂けたことに感無量でございます(*´ω`)!

ご参加いただきありがとうございました!

さて、今年も残りわずか…1週間後は元旦です(´・ω・`)ハヤカッタナ~

私土田、

来年はさらに力強くかつシャープな!!

身体を目指して頑張ります(*´▽`*)!笑

以上、Soil Ricefieldこと、土田でした笑(^^)/~~~バイバーイ!
posted by リフレッシュプラザブログ at 22:30| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月23日

ランニングサークル忘年会

トレーナーの吉岡です。

今年立ち上げた自遊館ランニングサークル。
12月22日(木)19時から自遊館レストランシャトーで忘年会を開催しました。

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青山リーダーから今回は宮アのマラソンのお土産の焼酎差し入れもありました。

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来年、富山マラソンで初フルマラソンに挑戦する方も参加

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夏にサークルで参加する小布施のハーフマラソンについても盛り上がりました。
今のところ参加者希望者23名
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ランニング講習会講師の田中寿美子先生も参加!!
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みなさん熱心にランニングの質問をしてました。

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来年の目標は・・・

初フルマラソン完走・・・
サブ4目指す・・・
サブ3.5を目指す・・・
2時間40分台を目指す・・・

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みなさんの目標は様々ですが、みんなランニングにより人生がより楽しく豊かになっています。
そして一人じゃつらいけど、仲間がいると励まし合って、あるいは刺激しあって頑張れる。

自遊館がその目標のお手伝いを少しでも出来ればと思います。

おまけ
ランニングサークルの中でもスキーをする方何名か・・・
スキーの話でも盛り上がりました。
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写真は19日に行った白馬47スキー場です






posted by リフレッシュプラザブログ at 18:15| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

X’masコスプレ〜


みなさまこんにちは!
営業&フロントの宮川です!

リフレッシュプラザではこの時期、恒例のクリスマスコスプレで
参加者の皆さまを楽しませてくれるインストラクターが若干数(笑)
在籍しております!

今年もクリスマスレッスンを盛り上げてくれた熱いインストラクターの
暑い(笑)レッスンの様子をご紹介いたします!


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まずはボクシング担当ツッチーこと土田IR
正直、この格好は相当暑かったそうです・・・(笑)


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レッスン前なので多少元気な様子(笑)


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続いてショージこと早瀬IR
アフロヘアーに光るサングラス&アームバンド!


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多少、見づらいですがライトを消すとこんなカンジ!
参加者のみなさまも光物を身に着けてテンションMAX!


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そしてステップクラス!参加者の方も一緒にコスプレで集合!


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早瀬IRはシャンパンボトル仕様!
ここまでくると仮面ライダーの怪人みたい・・・(笑)


今年も大盛り上がりのクリスマスナイトとなりました〜!











posted by リフレッシュプラザブログ at 11:35| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月08日

空飛ぶサンタ 再登場!

トレーナーの吉岡です

12月に入り、富山駅からの通り、環水公園のイルミネーションがきれいで、世の中はクリスマスモード。

そんな中自遊館では、昨年好評だったバルーンアート
「空飛ぶサンタ」が
また戻ってきました。
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今年はリース付です
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12月20日(火)
リフレッシュプラザ忘年会
参加者大募集です!!
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お待ちしております。
posted by リフレッシュプラザブログ at 16:56| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする