2017年08月15日

環水公園の花火

トレーナーの吉岡です
本日2回目の更新

本日は夜8時から環水公園の花火でした。
お盆特別営業で本日は夜7時までの営業だったんですが、
仕事で残業・・・
その合間に事務所から花火をパチリ
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プールからはもっとよく見えるので、お客様たちにみせてあげたかったなぁ。

年に何回か、環水公園では花火を開催します。
プールからみる花火は格別
県内のスポーツクラブでこのような花火が見えるロケーションのところは、ないでしょう・・・

昼は、おしゃれな環水公園でランニングも可能

そんな自遊館リフレッシュプラザは、つくづく良い環境だなぁと改めて思うのでした。
さぁ、サボってないで、仕事、仕事・・・・
posted by リフレッシュプラザブログ at 20:38| 富山 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

明日より通常営業

トレーナーの吉岡です

本日15日まではお盆特別営業、
そして明日からは通常営業となります。

私はお盆期間、短縮営業で早く仕事が終わるため、
苦手な早起きに挑戦。
走り込み期間ということで
朝4時や5時起きで仕事前に10km呉羽山2日、ハーフ1日、30km1日と
走り込みました。
実家の墓参りにも行ってきました。

みなさんはどのようなお盆でしたか?
ずっと仕事の方もいらっしゃったみたいですが、
お休みの方は少しづつ普通の生活習慣に戻していきましょう。

昨日より、上野動物園のパンダの赤ちゃんの話題でほっこりしてますが、
これは、私が数年前に奥大日岳の登山道で出会った雷鳥・・・
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あっ、雷鳥とみていると、ひょこひょこと雷鳥の赤ちゃん、登場
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こんなにいっぱい・・・
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可愛かったです

話、変わりまして、ただいま、
リレーマラソン
自遊館チーム
参加者、大募集中
みんなでタスキをつないで42.195km、走りましょう



posted by リフレッシュプラザブログ at 16:01| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月11日

山の日

トレーナーの吉岡です

本日は山の日
皆さん、山にいってますか?
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写真は2年前のお盆に行った剣沢雪渓の写真

普通、登山は、梅雨明け10日といわれ、
今は通常なら天候が安定している絶好の登山シーズンなんですが、
今年はなんだか天候不安定ですね(今日もですが雷雨の危険が)

通常、休みのたびに山に行っていた私ですが、
今年はほとんど山に登ってなくて・・・
しかし、8月5日にランニング仲間とトレーニングを兼ねて
薬師岳に日帰りで行ってきました
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写真は太郎平から見る水晶岳(富山市で一番高い山です)
久しぶりに登山しましたが、やはり山はいいですね。
ランニングのトレーニングのおかげか、
今年初の登山にも関わらず、そして日帰りの薬師岳でしたが
全然筋肉痛にもならず、体力的にもバッチリでした。

今日は仕事のため、山には行けず・・・
「山の日なのに、吉岡さん、山にいってないの?」
と会員さんには言われましたが
今日は出勤前に朝5時から県総で30kmも走ってきました。
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これからお盆営業のため、夜早く帰れるため、
しばらくは早朝走ろうと思います

みなさんは、どんなお盆を過ごされますか?
忙しいとは思いますが、
自遊館でトレーニングしにぜひいらしてください。

お待ちいたしております。


posted by リフレッシュプラザブログ at 15:55| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月02日

大相撲富山場所

トレーナーの吉岡です。

本日8月2日、となりの富山市総合体育館で大相撲のイベントが開催されてました。
ジムからの風景
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県内出身の浅乃山関ののぼりがズラリ・・・
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お相撲さんが芝生広場をはだしで歩いていたりと華やかでにぎやかな雰囲気に包まれてました。

ただ、周辺の道路、駐車場混雑してまして、自遊館の利用者の方にはご迷惑をおかけしました。

posted by リフレッシュプラザブログ at 15:56| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

インストラクター実習生

トレーナーの吉岡です。
今日は、7月28日からきている実習生を紹介いたします

伴 大飛(ばん だいと)君
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富山健康科学専門学校2年生 
スポーツ科学学科 エアロビクス指導部
得意科目 エアロビクス
富山健康科学専門学校は、坂口・島田・土田トレーナーの母校です。
本人コメント
「富山健康科学専門学校からきました伴大飛です。短い期間ですが、よろしくお願いします」

爽やかな笑顔が印象的なナイスガイ。
おとなしそうに見えるけど、
彼はスノーボード(アルペン)で、高校2年生の時に全国で3位という成績をおさめたという素晴らしい経歴の持ち主。
スキー大好きな私は、それだけで尊敬のまなざし・・・
どんな滑りをするだろう。
一度、冬のゲレンデで彼の滑りをみてみたいな・・・・

8月7日まで彼は実習にきてますので、お声をかけてください

posted by リフレッシュプラザブログ at 15:35| 富山 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月27日

Tokyo Workout Travel 2017

リフレッシュプラザブログをご覧の皆さん!

こんにちは(^o^)丿!トレーナーの土田です!

皆さん、夏は満喫出来そうですか?

アウトドアの方インドアの方も体調を崩されないよう、
しっかり運動をして体力をつけることが大事ですよ!

というわけで私土田、

一足先に夏を満喫しに行ってきました!

7月26日!

東京ビッグサイトにて開催のスポーツの祭典

スポルテック2017
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参加してきました

日本最大のフィットネスエキスポでは、
様々な企業が最新マシンやプログラムをプレゼンしていました!

今回はその様子を動画にまとめましたので、どうぞご覧ください!
(一部、個人的な観光シーンがあります。ご了承くださいませ>_<)


いかがでしたか?ものすごい盛り上がりでしたね(; ・`д・´)

動画の途中に出演いただいたのは、

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小沼敏雄さん

日本ボディビル選手権大会(通称ミスター日本)で過去14回優勝という、
日本のボディビル会の生ける伝説です!(´゚д゚`)デケー!!
大胸筋、しっかりとイジメられてきました笑

そして、

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↑こちらは、当クラブにマシンを搬入して頂いている。
株式会社フレックスの皆様です!
昨年の12月にトレッドミル(ランニングマシン)の搬入では、お世話になりました(`・ω・´)ゞ!

その他にも素敵な出会いが沢山あり、本当に充実した旅になりました!

撮影にご協力いただいた皆様、どうもありがとうございました(๑>◡<๑)

というわけで旅のあとは、ちゃっかり自遊館で脚トレ笑↓
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最後の最後まで筋トレ尽くしの2日間でした!

今回は以上です!ありがとうございました!!
posted by リフレッシュプラザブログ at 22:00| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月25日

あいの風リレーマラソン参加者募集!!

トレーナーの吉岡です。

梅雨あけ前の大雨が続きますね。
気温も高く、湿度も高く、不快な日は、屋内でトレーニングするのが一番。

冷房がかかった快適なジムやプールで運動すると、
重くだるかった身体が軽くなりますよ。

さて、今年も環水公園で「あいの風リレーマラソン」が開催されます。

写真は昨年のリレーマラソン。
3チーム29名の参加。
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話したことのない方も同じ自遊館のチームとして応援、励まし合い、力を合わせて42.195kmを完走!

最後にはみなさん、素晴らしい笑顔で自遊館前で記念撮影
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一つの目標に向かって頑張ったことにより、仲間意識ができ、懇親会でもランニング談義に大いに盛り上がりました。

そして大会が、終わったあとはすぐに自遊館の湯で汗を流せることも魅力。

昨年は、このイベントにランニング初心者も多数参加。
ランニングに自信がなくても2キロ走れれはOK。
昨年はこれをきっかけに、ランニングにはまり、
今年の富山マラソンを挑戦しようと思った方も何名かいらっしゃいました。

ランニングに興味があり、今から始めたい方に・・・
ランニング仲間を作りたい方に・・・
富山マラソンのスピードトレーニングをしたい方に・・・
目標に向かって熱くなりたい方に・・・

みなさまの参加をお待ちしております。

おまけ
今回のイベント担当者は、島田トレーナー
参加予定スタッフは、
島田、土田、吉岡。
フリーのインストラクターの方々にも参加依頼中・・・

posted by リフレッシュプラザブログ at 16:00| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月20日

小布施見にマラソン

トレーナーの吉岡です

7月16日(日)、小布施見にマラソン(ハーフ)に行ってきました。
暑い時期の大会・・・
この大会の実行委員長が「お願いですから、みなさん頑張らないでください」と挨拶。

このマラソンは速さを競うだけでなく、
時には立ち止まり、小布施を見て、
楽しみながら走る「見にマラソン」

スタート前、自遊館の参加者で集合写真
小布施集合写真.jpg

今回は自遊館ランニングサークルから23名この大会に参加
これだけの人数がそろうと圧巻。
周りからどのようなグループですか?と問われる場面も

大会の道は、
土手、果樹園、森や土の道・・・
町をあげてのたくさんの心温まる応援、
そしてあちこちでいろいろな音楽の演奏やパフォーマンス

エイドは、アミノバリュー、牛乳、ジェラート、アイスクリーム、塩飴以外に
野沢菜などの漬物、ブルーベリーなどの果物、
なんと焼き肉や野点の抹茶など

そこにランナーが座り「結構なお点前でございます」なんて・・・(笑えた)

とにかく、楽しい楽しい大会で、あっという間の21kmでした。

走ったあともスイカなどの果物、食べ放題でしたし。

サークル仲間全員が笑顔でゴール
まるで修学旅行のようなマラソン大会でしたが、
こんなマラソン大会もいいなと思った2日間でした。

posted by リフレッシュプラザブログ at 17:39| 富山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

夏はプールでクールダウン

トレーナーの吉岡です。
昨日は37度・・・富山は日本全国で一番暑かったみたいですね。
急に暑くなり、みなさん体調崩してないですか?

暑い日は、ぜひ自遊館のプールに涼みにきてください。
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中村インストラクターのアクアのレッスン風景
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プールの中は冷たくて涼しいですが、高温多湿のプールサイドの中でで指導しているインストラクターは、汗だくです。

私もそんな中でプールの水中運動の指導をしているせいか、暑さには他の人よりも強いのか、
昨日の30℃以上の気温の中、朝の10時から県総合運動公園でランニング10kmしてから出勤しました。
意外と風があり、走りやすかったです。しかしその風は熱風でした。

暑さが弱い方は、ぜひ自遊館の冷房の効いた快適な環境で・・・
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また、エアロビクス、ランニングなどのトレーニングしたあとは、ぜひ、水風呂でアイシングしましょう!!

暑い日が続きますが、みなさん、ちゃんと食べて適度な運動して体調管理してください。

追伸
土田くんが、来週の「ベストボディジャパン」のコンテスト出場に向けて現在頑張ってます。
食事制限もして今、最終段階!!

大変だろうと思うけど、応援してますよ!!
posted by リフレッシュプラザブログ at 11:37| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

ジューンブライド

トレーナーの吉岡です

久しぶりのブログ更新

ジューンブライド
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バルーンアートに皆さん「カワイイ!!」と
フロントに飾ってありますので見にきてください。

6月ももう終わりですね。梅雨なのに雨が降らない・・・・
と思っていたら明日から傘マーク

こんな日は冷房の効いた快適なリフレッシュプラザでトレーニングしにいらしてください。

posted by リフレッシュプラザブログ at 21:50| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする