2017年04月24日

上高地トレッキングツアー 締め切り間近!

トレーナーの吉岡です

上高地トレッキングツアーの締め切りは4月30日(日)です。
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沢山の応募があり、定員を超しましたので、中型から大型バスに変更予定
参加を考えている人、お早めに・・・

素晴らしい景色が心を癒してくれます・・・

さて、富山マラソンの受付が県民先行枠が4月8日(土)正午〜 11分で定員でエントリー終了

そして一般枠が、4月22日(土)正午〜 9,200人の定員が22日だけで8,000人に達したそう。
富山マラソンに登録考えている方は、お早めにエントリーほうがよいですよ。

昨年は自遊館からは40名以上が参加
今年はもっと多くなりそう・・・

・初フルを完走する
・自己ベストを目指す
・楽しんで走る
など、いろいろ目標があると思いますが、10月29日の富山マラソンに向けて自遊館でトレーニング頑張っていきましょう。

おまけ
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昨日4月22日、志賀高原に行ってきました。朝の気温はマイナス
自遊館でもスキーツアーで行きましたね(写真は一ノ瀬ファミリーゲレンデ上部から)

今年は、立山もそうですが雪多いですね
上高地のツアー、いつもより2週間早いツアーだから、風景が広がっているかも・・・






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2017年04月16日

ランニング講習会 富山マラソンにむけて 第1回開催!!

トレーナーの吉岡です

とやま自遊館ランニング講習会 富山マラソンにむけて

4月16日(日)9:00〜 本日第1回が実施されました。
集合場所は、県総合運動公園
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今回は19名の方が登録されました。
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講師は、去年に引き続き、ウルトラマラソンの元日本代表で富山マラソンのペースランナーでもある田中寿美子先生

今日は、顔合わせ、そして効率的で怪我のしないフォームを確認しながら軽くジョグ
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足裏の感覚 芝生の上
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固いタイルの上
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そしてアスファルト

あえてゆっくり走り、ランニングの脚を作っていくやり方を学びました。

今回の参加者
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神通川や立山連峰、そして新緑・・・
田中寿美子先生のおススメの五感を使ったジョグは非常に気持ちよく、あっと今の5km

その後、サブトラックに移動し、1kmのペースを感じます
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1km×2本
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1回目は非常に中身の濃い講習会でした。

この講習会に参加した方々の目的は
●富山マラソン(初フルマラソン)完走
●いつも失速するため、失速しないで走りたい
●自己ベストを更新したい
●ランニングの基礎を学びたい

私も、去年、富山マラソン完走し、また今年は新しい目標をたてました。
目標はサブ4(フルマラソン4時間切り)
今の実力だと、すごく高い目標でまだまだですが・・・

参加者のみなさんの年齢も20台前半か70台まで、年齢も目的もバラバラでしたが、
ランニングで自分をステップアップしたいという目標は共通。
みなさん、それぞれの目標達成のため、非常に熱心に参加しておられました。

今後、富山マラソンにむけて月1回ペースで実施していきます。



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ランニングサークル 便り 花見RUN

トレーナーの吉岡です

遅くなりましたが、自遊館ランニングサークルよりお花見ランの報告がありました
(私は仕事等で参加できなかったので、感想は載せれませんが・・・)

4月8日(土)10時過ぎに集合
まずは自遊館起点に桜の名所を巡るRUN
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松川

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参加者で集合写真
見ず知らずの中学生にお願いして撮ってもらったそうです。
今年はオレンジ色のチームTシャツを作成しました。
(このTシャツ、蛍光オレンジで遠くからも目立ち、デザインも非常にカッコいいです)

その後、いたち川を経由して、自遊館。そして富岩運河沿いにお地蔵さん往復後
桜を求めて呉羽山まで。
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強者たちです。

その後、レストランシャトーで顔合わせ懇親会
ランニングの話で多いに盛り上がりました。

2回目の花見ラン 4月9日(日)
富岩運河から岩瀬にむかって・・・
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そして、この時期しかできないランということで、急きょ決まった「夜桜ラン」
4月10日(月)夜の7時半に自遊館ラン
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環水公園もいつも違った顔ですね。
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夜走った人は、いろいろ新たな発見があったようです

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春、満開・・・

桜は散り始めましたが、今度は新緑。
五感を使ってのランニングは楽しいです。

ランニングサークル入会希望の方は、スタッフ吉岡までお声をかけてください

次回は、ランニング講習会「富山マラソン」に向けての様子を掲載予定

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2017年04月15日

とやま 開業20周年

トレーナーの吉岡です

今日は4月15日
自遊館は開業20周年を迎えました。

皆様のご愛顧に感謝を込めて、来館された方々に記念としてオリジナルクッキーをお渡ししました。

図柄は2種類
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環水公園 天門橋

そして
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富岩水上ライン・・・先日はお花見区クルーズで大人気でした。
ただ来館者からは、新幹線と勘違いされた方も・・・

このクッキー、白いことから記念の石鹸と間違えられる方、多数・・・

明日16日も配布予定

職員一同一層のサービス向上を目指してまいります。
今後ともよろしくお願いいたします

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2017年04月06日

山野草

トレーナーの吉岡です
本日2回目のブログ更新

今週の月曜日、お客様が持ってきていただいた山野草がフロントを飾ってます。
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女性のお客様からの反応がよく、「きれい!! 名前は?」

持ってきたお客様からは、「よく分からないから花に詳しい吉岡さんに聞いて・・・」と

黄色はリュウキンカ(山では、よく湿原に水芭蕉と一緒に咲いていることが多い)

もう一つの白っぽい花は、アズマイチゲかキクザキイチゲ・・・
山でよく見かけますが、よく似ているからどっちがどっちだっただろうとよく分からなかったから調べました。

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キクザキイチゲ・・・。淡い紫がきれいです。

春一番に咲く山野草たち・・・
心なごみますね

さて、自遊館では、5月20日上高地をトレッキングで満喫するツアーを開催予定です。
上高地滞在時間 約5時間
他のツアーとちがい、ゆったりと上高地を満喫します。

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写真は去年の上高地

新緑が美しい上高地・・・みなさまの参加をお待ちしてます。


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ランニング講習会基礎編 その2

トレーナーの吉岡です

今回は、「ランニング講習会基礎編」の第2回目の開催の様子をご報告

テーマは「故障しない効率のフォームを身につけよう」
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今回は、素晴らしいお天気の中、環水公園で講習会を開催
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最後は、みんなで自遊館をバックに記念撮影
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21名の参加者、講習会のあとも先生に質問責め・・・熱心に指導を受けておられました。

さて、今週土曜日12時からいよいよ富山マラソン県民枠の申し込み受付開始

自遊館では、4月16日(日)より全10回で「とやまマラソンにむけてのランニング講習会」を開催します。
今回、フルマラソンに初参加、あるいはサブ4達成などワンランク上のタイムを達成したい方、ぜひ参加をお待ちしてます

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2017年04月01日

自遊館はこの春20歳を迎えます!


みなさまこんにちは!
営業&フロントの宮川です!

今日は4/1日、いよいよ新年度のスタートですね!

個人的には最近食べ過ぎで若干ウェートオーバー気味なので
少しづつ食事量を減らし、逆に運動量を上げていきたいと
思っております!

でもコストコにいっちゃうとついついアメリカンフードや
スナックに誘惑されちゃうんですよね、、、、(笑)

気をつけねば・・・

今年は「ハニートラップ」じゃなく「アメリカントラップ(笑)」に
掛からないよう気をつけたいと思います。

さて、今年4月で自遊館は20周年を迎えます!

同時にリフレッシュプラザも20歳を迎えこれもひとえに
皆様のお陰と切に感じているところであります!

いつもご愛顧賜り本当に本当にありがとうございます。感謝!!

そして自遊館1Fロビーでは記念のロビーデコレーションを
実施しております。

その中でもひと際目立つのが南側(富山市総合体育館側)の
ガラス側面に施したコレ!

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春夏秋冬、沢山の方が環水公園や自遊館に来ていただけるように
賑わいがいつまでも続くようにとの思いを込めたデザインになっています。

通常入口とは逆の場所にありますが非常に綺麗な仕上がりとなって
おりますので是非ともご覧ください!


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2017年03月26日

ランニング講習会基礎編 開催

トレーナーの吉岡です。

本日、ランニング講習会基礎編 開催されました。

参加者は
これからランニングを始めたい方・・・
今年富山マラソンに挑戦したい方・・・
ワンランク上の目標をめざしたい方・・・

目的、年齢も様々でしたが、みなさんランニングをこれから頑張りたいと思っておられる方々17名が参加しました。

講師は去年からお願いしていると田中寿美子先生
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このコースは、ランニングの基礎を学ぶ全2回の講習会。

まずは、ランニングシューズの選び方、履き方
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正しいシューズの履き方をすると脚に吸いつくようにフィットします。

そして故障しない効率的なフォームをスタジオで練習
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長い距離を走る場合、脚で走るのではなく、重心移動で・・・

そのあと環水公園で実践
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このあと、みなさん富山マラソンに挑戦してみようかなと声も聞かれ、私も参加者に刺激され、改めて今年も富山マラソン頑張ろうと心に誓いました。

次回は来週で21名が参加予定

その後、富山マラソンにむけてのランニング教室も開催予定。
こちらのほうは、申し込み締め切りが4月9日(日)まで

沢山の皆様の参加、お待ちいたしております。

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全日本スキー選手権 フリースタイル

トレーナーの吉岡です。

この前の金曜日、たいらスキー場に行ってきました。
目的は、全日本スキー選手権のモーグルの公開トレーニングを見に・・・

先日、フリースタイルとデュアルモーグルの世界選手権の優勝した堀島行真くんも出場すると聞いていたので世界王者の滑りをみれたらと・・・

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公開練習でしたが、堀島くんの滑りは別格でした。
世界一の滑りは迫力があり、感動しました。

昨日のストレッチのクラスで、この会場は、駐車場からすぐのところに会場が見れるのでリフトに乗らなくてもスキーできなくても世界のすべりが見れますよとお話してました。

堀島くん、昨日の土曜日は転倒して惜しくも凱旋Vは逃しましたが、今日の日曜日の結果はどうだったなぁ。



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2017年03月18日

富山マラソンのチラシ届きました

トレーナーの吉岡です。

富山マラソンのチラシ、申し込み用紙 届きました
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チラシは新湊大橋上から眺めることができる大パノラマを魚眼レンズを覗いたようなデザインになってます。

富山マラソン参加希望の方、興味のある方、チラシ/申し込み用紙はエレベーター前のラックに置いてあります。
枚数限定なのでお早めに。

あと、ランニング講習会基礎編
申し込み締め切りは、19日の日曜日です。
締め切り間近・・・脚が痛くなる方、これからランニングを始めようとする方・・・
自己流ではなく、ランニングの基礎を学びませんか?

なお、ランニング講習会講師の田中寿美子先生は、
富山のスポーツマガシン「T’SCENE」に毎回コラムを載せておられます。
今回はヨーロッパアルプスのトレインラン。

みなさん、見てください!


posted by リフレッシュプラザブログ at 19:23| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする